A WŁAŚNIE, ŻE SCHUDNĘ
-tak postanawia wiele osób planując swoje cele na kolejny rok.
Połowa stycznia 2021r. już za nami a z badań wynika, że ostatnie dni stycznia i luty pokazują ile osób już się poddało przy realizacji celu związanego z odchudzaniem.
Samo postanowienie: CHCĘ SCHUDNNĄĆ- to za mało. Najważniejsze jest nasze:
JAK SCHUDNĄĆ?
Nie jest żadną tajemnicą, że nadwaga pojawia się gdy magazynujemy więcej energii – czyli spożywamy więcej kalorii niż jesteśmy w stanie tracić w wyniku metabolizmu.
Od lat poszukuje się diety cud, cudownej kapsułki, która spali tłuszcz lub ograniczy apetyt. Radykalne rozwiązania chirurgiczne ( resekcja żołądka, opaska żołądka, By –Pass żołądka) nie zawsze są skuteczne, bowiem wiele osób wraca do złych nawyków żywieniowych i tym samym do nadwagi.
Sama mam za sobą różne doświadczenia w zmaganiach z nadmiarem kilogramów – cud dieta – efekt jojo- cud dieta – efekt jojo. Bardzo trudno wyrwać się z tego zaklętego kręgu.